○本报讯  记者  高芳芳  通讯员  段海花  这几天是不是被热到无语？只剩下火辣辣的太阳和噌噌往上涨的气温以及颜色不断加深的高温预警。前日，市气象台将之前的高温黄色预警升级为橙色预警。昨天，一年中最热的日子——三伏天才刚刚开始。

　　今年的三伏天又是“超长待机”的40天。不管怎样，先来看看今年的三伏天时间表吧。初伏10天：7月11日至7月20日；中伏20天 ：7月21日至8月9日；末伏10天 ：8月10日至8月19日。

　　一年中最闷热难耐的日子开启了。据市气象台预计，市区，今日，多云，气温27℃至36℃；13日，多云，气温25℃至36℃；14日，多云，气温25℃至36℃；15日，多云，气温25℃至36℃；16日，阵雨，气温25℃至35℃。

　　市气象台提醒市民，未来很长一段时间炎热是主角，雷雨偶尔客串，防暑防晒是出门必备，中午时分要注意适当休息，饮食清淡切勿过度贪凉，以免造成肠胃不适。天气炎热，出汗多，水分流失快，记得多喝水补充水分。